
Zapečené plátky masa s bramborami z jednoho plechu jsou poctivá klasika do trouby, když chcete plnohodnotný oběd bez hlídání hrnců: vše se naskládá na plech a o zbytek se postará pečení.
Kombinace masa, brambor a zeleniny patří v české kuchyni mezi nejvděčnější „troubové“ recepty, protože se snadno obměňuje podle sezóny i toho, co je zrovna doma. Tady funguje výborně spojení žampionů s cibulí a jemný česnekový smetanový základ, který drží maso šťavnaté.
Tenhle recept je skvělý v tom, že má minimum přípravy, suroviny jsou běžně dostupné a výsledek je vždycky efektní: propečené brambory, maso pod vrstvou smetany, navrch zelenina a na závěr rychlá sýrová gratinace.
Suroviny
| Surovina | Množství |
|---|---|
| Žampiony | 7 ks |
| Cibule | 1 ks |
| Rostlinný olej | 2–3 lžíce |
| Plátky masa (dle chuti, např. kuřecí/vepřové) | 4 ks |
| Sůl | dle chuti |
| Čerstvě mletý pepř | dle chuti |
| Brambory | cca 800 g |
| Rajčata | 2 ks |
| Zakysaná smetana | 2 lžíce (cca 60 g) |
| Česnek | 2 stroužky |
| Citronová šťáva | z 1/2 citronu |
| Sýr na zapékání | 50 g |
Jak vybírat ingredience
Jak vybrat maso na plátky?
Pro šťavnatý výsledek vybírejte rovnoměrně vysoké plátky bez oschlých okrajů; u kuřecího sáhněte po prsou nebo stehenních řízcích, u vepřového po karé. Maso by mělo být čerstvé, bez přebytečné vody v obalu a s přirozenou barvou.
Jak vybrat brambory na pečení?
Na plech se nejlépe hodí brambory varného typu B, které se dobře propečou a zároveň drží tvar. Volte pevné hlízy bez zelených míst a klíčků; podobná velikost brambor usnadní stejnoměrné propečení plátků.
Jak vybrat žampiony?
Ideální jsou pevné, suché žampiony se světlým kloboučkem a bez slizkého povrchu. Pokud jsou hodně otevřené a tmavé, bývají rychleji vodnaté; na restování do tohoto receptu se lépe chytají mladší, pevnější kusy.
Postup
1) Připravte žampiony
Žampiony očistěte (ideálně jen otřete), rychle opláchněte, osušte a nakrájejte na plátky.
2) Nakrájejte cibuli
Cibuli oloupejte a nakrájejte na půlkolečka.
3) Orestujte žampiony s cibulí
Na pánvi rozpalte olej, zprudka orestujte žampiony, pak přidejte cibuli a krátce společně opékejte, až se odpaří přebytečná voda.
Tip: Restujte na vyšším plameni a míchejte jen občas — žampiony se budou opékat, ne dusit, a směs nebude vodnatá na plechu.
4) Připravte maso
Maso dejte mezi fólii (nebo do sáčku) a lehce naklepejte do stejnoměrné tloušťky.
5) Ochuťte maso
Plátky z obou stran osolte a opepřete.
6) Připravte brambory
Brambory oloupejte, omyjte, nakrájejte na plátky, dejte do mísy, osolte, opepřete, zakápněte olejem a důkladně promíchejte.
Tip: Nakrájené brambory po opláchnutí dobře osušte — na plechu se pak pečou rychleji a plátky se méně lepí.
7) Nakrájejte rajčata
Rajčata nakrájejte na plátky a odložte stranou.
8) Udělejte smetanový základ
Zakysanou smetanu promíchejte s prolisovaným česnekem a citronovou šťávou; podle chuti lehce osolte a opepřete.
9) Sestavte plech
Plech vyložte pečicím papírem, rozprostřete brambory, na ně položte maso, potřete smetanovou směsí, navrch rozdělte žampiony s cibulí a každý plátek zakončete rajčetem.
Tip: Brambory skládejte v jedné vrstvě s mírným překryvem — propečou se rovnoměrně a nebudou se vařit ve vlastní páře.
10) První pečení
Pečte v předehřáté troubě přibližně 35 minut při 190 °C (horní/dolní ohřev).
11) Zapečte se sýrem
Posypte sýrem a vraťte do trouby ještě na 10 minut, aby se sýr rozpustil a lehce zezlátnul; před krájením nechte 5 minut dojít.
Dobrou chuť!
Orientační výživové hodnoty
| Ukazatel | Hodnota (na 1 porci) |
|---|---|
| Bílkoviny | cca 48 g |
| Tuky | cca 19 g |
| Sacharidy | cca 44 g |
| Energie | cca 485 kcal |






















Komentáře